Mis au défi par les athlètes qu’il chapeaute notre cher cadre technique fédéral de la ligue montre l’exemple et s’essai avec succès au défi mobilité des hanches !
Félicitations tu n’as rien perdu de ta souplesse !
#onjouelejeu pour retrouver la forme et ça ne prend que quelques secondes
Aujourd’hui c’est au tour de Jérôme de l’Athlétic club haltérophile de Menton (AC Menton) de relever avec succès le défi mobilité lancé par la ligue sud d’haltérophilie !
Merci à toi !
Retrouvez Jérôme et suivez l’actualité du club d’haltérophilie musculation de Menton sur leur page Facebook.
Tya du club d’Istres Sport Haltérophilie est la première a relever le défi mobilité.
Félicitations !
Retrouvez le club d’Istres
Sur leur site internet : http://istressporthalterophilie.fr/
Et les réseaux sociaux Facebook et Instagram
Chers amis,
Bien que la situation sanitaire soit en voie d’amélioration, il ne nous est pas encore possible d’accéder à nos salles d’entraînement.
Vous vous sentez rouillés ? Vous avez des fourmis dans le corps ? Alors, c’est parti !
Suivez notre fil d’actualité, nous allons réveiller vos muscles. Programmes d’entraînement adaptés, défis maison, on vous invite à nous rejoindre et à se retrouver tous ensemble malgré tout !
Pour commencer tout en douceur : le défi mobilité !
Merci Cassandra du club de l’ASLDD de nous montrer le défi !
N’hésitez pas à partager vos impressions sur notre page Facebook, vos vidéos et à nous contacter pour nous soumettre de nouveaux défis.
#onretrouvelaforme
Les « Muscu Challenges » reviennent pour la saison 2020/2021 !
Dès le 12 octobre, la saison 4 ouvre ses portes ! Au programme 5 défis rythmant la saison sportive pour tous les licenciés des clubs de la fédération :
Défi 1 : Cardio, du 12 au 20 octobre 2020
Défi 2 : Anti-Gravité, du 7 au 15 décembre 2020
Défi 3 : Bas du corps, du 1er au 9 février 2020
Défi 4 : Puissance, du 5 au 13 avril 2020
Défi 5 : Bras, du 1er au 9 juin 2020
Pour rappel l’année passée, plusieurs centaines de personnes ont participé à ces « Muscu Challenges » alliant dépassement de soi et bonne humeur !
Renseignements : muscuchallenge@ffhaltero.fr
Ce week-end avait lieu le premier week-end stage organisé par la ligue SUD-PACA FFHM ouvert aux sportifs locaux pour l’obtention du brevet fédéral 1&2 option haltérophilie.
C’est dans les locaux du CREPS d’Aix en Provence que se sont déroulés le début de cette formation de 2 jours sous la houlette d’une équipe de formateur expérimenté composée de Jean-Luc Legrand, Jean-Luc Lebaigue, Florin Nicolae, Sylvain Giannotti et Nicolas Boyer.
Au total une dizaine de jeunes sportifs se sont donnés rendez-vous pour apprendre ou perfectionner leur pratique : exercices techniques et de musculation spécifiques, placements, décorticage des mouvements d’épauler, jeter, arracher, soulever des charges en toute sécurité …
La 2e partie du stage se déroulera fin janvier 2021 (si l’actualité sanitaire le permet).
En attendant voici quelques photos du week-end.
L’UNBROKEN BARBELL CLUB (505 rue Victor Baltard 13090 AIX EN PROVENCE) accueillait le samedi 11 janvier les championnats régionaux de musculation de la ligue PACA.
Au programme : Soulevés de terre, pompes, tractions, hommes, femmes, seuls ou en équipes des dizaines d’athlètes ont pris part à cette journée de compétition ou la performance, le dépassement de soit et les encouragements étaient les maîtres mots de cette journée.
Retrouvez ci-dessous un reportage photo de l’événement. Des vidéos sont à venir … 🙂
La feuille de match est téléchargeable en cliquant sur ce lien : Feuille de match REGIONS renseignée Musculation 2019-2020
Si vous avez des suggestions n’hésitez pas à nous contacter via le formulaire de contact dans le menu 🙂
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